terutamasehat.blogspot.com - Beberapa jenis makanan dapat membuat obat resep tidak bekerja, atau dalam skenario terburuk bahkan memiliki efek samping yang berbahaya.
Dr. Aisling Hillick pengasuh situs aplikasi kesehatan babylonhealth.com memberitahu beberapa jenis makanan yang harus diwaspadai dan dihindari saat sedang mengonsumsi obat resep dokter. Makanan yang dilarang dicampur bersama obat tertentu ternyata adalah makanan yang sehari-hari sering kita konsumsi.
Berikut jenis makanan yang harus dihindari saat mengkonsumsi obat:
Pisang
Hindari jika Anda sedang menggunakan: Obat-obatan penurun tekanan darah
Pisang memiliki kandungan Potasium (kalium) tinggi, pada kondisi wajar hal ini baik bagi tubuh, tapi bagi mereka yang sedang mendapatkan pengobatan dengan obat seperti Captoril, inhibitor ACE atau penghambat reseptor angiotensin, Anda harus menghindari makanan yang kaya akan kalium seperti sayuran hijau dan juga jeruk.
Bila memakannya bersama obat-obatan tersebut, makanan-manakan ini dapat menyebabkan meningkatnya kadar kalium. Bahkan bila terlalu banyak dapat menyebabkan denyut jantung tidak teratur dan jantung berdebar.
Jeruk Lemon
Hindari jika Anda sedang menggunakan: Obat batuk
Hati-hati meminum jeruk lemon jika Anda sedang meminum obat batuk yang mengandung dekstrometorfan.
Jeruk lemon dapat mengganggu proses pengobatan karena menyebabkan kandungan dekstrometorfan terserap berlebih kedalam tubuh. Hal ini dapat menyebabkan efek samping seperti halusinasi atau mengantuk. Efek buah dapat bertahan hingga 24 jam atau lebih sehingga menghindari memakan jeruk saat meminum obat batuk adalah pilihan bijak.
Alkohol
Hindari jika Anda sedang menggunakan: Antihistamin, Obat diabetes dan Pengilang rasa sakit
Pada banyak obat-obatan sering disertai dengan peringatan untuk tidak mengkonsumsinya bersama dengan alkohol. Hal ini dikarenakan alkohol dapat memperberat kerja lever.
Alkohol, parasetamol dan kodein dimetabolisme oleh hati dan bila diminum berbarengan akan membuat liver bekerja keras untuk memecah alkohol dan obat-obatan dalam waktu yang sama.
Hal ini dapat meningkatkan resiko timbulnya efek samping dari obat-obatan seperti mengantuk. Kerja keras terus menerus pada hati juga beresiko menyebabkan kerusakan hati.
Kopi
Hindari jika Anda sedang menggunakan: Obat Bronkodilator untuk asma
Obat Bronkodilator membantu pasien untuk bernapas lebih mudah dengan cara merelaksasi otot-otot di paru-paru dan melebarkan saluran pernapasan.
Efek samping yang umum dari miminum obat ini adalah jantung berdebar, gugup dan gelisah. Ketika dicampur dengan meminum kafein, resiko efek samping akan semakin meningkat. Terlalu banyak kafein juga dapat menurunkan efektivitas obat dalam keadaan darurat.
Sayuran Hijau
Hindari jika Anda sedang menggunakan: Obat anti-koagulan
Sayuran hijau adalah bagian dari diet sehat namun jangan memakannya saat Anda sedang menggunakan obat anti pembekuan darah, seperti Warfarin. Kandungan dalam sayuran hijau yang banyak mengandung vitamin K akan membuat darah lebih mudah membeku.
Warfarin dirancang untuk mencegah vitamin K, sehingga bila Anda banyak makan sayur hijau saat menggunakan obat ini, maka fungsi obat akan terganggu.
Akar Manis (Liquorice)
Hindari jika Anda sedang menggunakan: Obat Jantung
Tanaman akar manis merupakan tanaman sejenis polong-polongan yang berasal dari Eropa Selatan dan beberapa bagian wilayah Asia. Akar manis akan menurunkan kadar kalium dalam tubuh, yang dapat berbahaya bagi yang menderita penyakit jantung.
Rendahnya kadar kaliun dapat meningkatkan efek samping yang berhubungan dengan digokxin, yang digunakan untuk mengobati gagal jantung kongestif dan detak jantuk yang abnormal.
Dieureik untuk mengobati tekanan darah tinggi, gaukoma, gagal jantung dan masalah hati dan ginjal, kadar kalium tubuh akan rendah dan jika saat menggunakan obat tersebut juga mengkonsumsi akar manis, maka kalium akan semakin drop. Ini akan menyebabkan kelelahan, kram dan detak jantung tak teratur.
Susu
Hindari jika Anda sedang menggunakan: Antibiotik
Siprofloksasin dan tetrasiklin harus diminum dengan segelas air satu jan sebelum makan atau dua jam setelah makan. Susu dan produk turunannya akan mengurangi penyerapan obat antibiotik oleh tubuh. Jadi tahan selera minum susu saat Anda sedang minum obat antibiotik.
Coklat
Hindari jika Anda sedang menggunakan: Ritalin
Kafein yang terkandung dalam coklat dapat menimbulkan efek stimulan. Jika dimakan bersamaan dengan obat stimulan seperti Ritalin, yang digunakan pada pengobatan ADHD, pasien harus dirawat dengan hati-hati. Meski begitu secangkir kopi atau minuman ringan berkandungan kafein atau sebatang coklat masih boleh dikonsumsi. Namun jangan berlebihan, kadar kafein yang tinggi akan mengakibatkan efek samping seperti gelisah, sulit tidur dan jantung berdebar.
terutamasehat.blogspot.com - Kebanyakan dari kita menggunakan kunyit untuk memasak, atau ada juga yang menjadikannya sebagai obat alami untuk berbagai penyakit. Selain sebagai bahan bumbu, kunyit juga memiliki khasiat sebagai anti-inflamasi dan anti-karsinogenik (anti kanker), serta memiliki kemampuan untuk membunuh bakteri dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tak mengherankan dengan begitu banyaknya khasiat kunyit, tanaman rimpang ini menjadi primadona mereka yang menyukai pengobatan alami. Tapi tahukah Anda? ternyata bila kunyit dicampur dengan satu bahan alami lainnya, akan dapat mengubah kemampuannya menjadi jauh lebih lebih kuat.
Dari semua antibiotik alami yang ada, madu emas diketahui menjadi salah satu antibiotik terkuat yang pernah dikenal. Ramuan ini adalah kombinasi sederhana dari kunyit dan satu lagi produk alami yang paling berharga di dunia; madu, yang seperti kunyit, menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa.
Ketika dikombinasikan, kedua bahan ini dapat menjadi obat alami yang kuat, yang bertindak terutama sebagai obat untuk mengatasi pilek, dan memiliki manfaat lain yang lebih besar dibanding antibiotik sintetik di pasaran.
Tidak seperti obat-obatan lainnya, madu emas tidak memiliki efek negatif pada saluran usus, ia malah membantu meningkatkan pencernaan dan meningkatkan aktifitas mikroba menguntungkan di usus. Madu emas paling tepat untuk menyembuhkan penyakit :
Pilek dan flu
Penyakit gangguan pernapasan
Menurunkan berat badan
Encok dan rematik
Jadi, bila Anda merasakan gejala akan terserang pilek, madu emas adalah obat yang tepat untuk mengobatinya. Berikut adalah cara membuat campuran ajaib obat alami madu emas:
Bahan :
100 g madu murni 1 sendok makan bubuk kunyit (untuk kunyit segar kira-kira sebesar jempol orang dewasa ditumbuk halus)
Cara membuat :
Campurkan bubuk kunyit dan madu, aduk hingga merata, dan tempatkan di dalam wadah gelas.
Dosis pemakaian:
Untuk mengatasi gejala flu dan pilek : Hari ke-1 : Minum � sendok teh setiap jam sepanjang hari (dari pagi sampai jam 6 sore) Hari ke-2 : Minum � sendok teh setiap 2 jam sepanjang hari (dari pagi sampai jam 6 sore) Hari ke-3 : Minum � sendok teh 3 kali sehari
Untuk mengobati sesak napas:
Minum � sendok teh 3 kali sehari selama seminggu.
Bagaimana cara meminumnya:
Ketika dikonsumsi, obat harus disimpan di dalam mulut (jangan langsung ditelan) sampai benar-benar larut dengan sendirinya.
Anda dapat juga menambahkan madu emas kedalam susu atau teh untuk meningkatkan stamina dan imunitas.
Saran penting yang harus diketahui :
Madu emas mungkin memiliki efek buruk bagi beberapa orang. Konsultasikan ke dokter Anda sebelum menggunakan madu emas jika Anda sedang berada dalam pengobatan, minum obat lain atau mengalami masalah kesehatan akut.
Hati-hati bagi penderita hemifolia dan hipertensi, kunyit dapat mengencerkan darah dan menurunkan tekanan darah.
Kunyit dapat menurunkan kadar gula darah. Untuk penderita diabetes, konsultasikan terlebih dahulu pada dokter Anda.
Jangan mengkonsumsi kunyit jika Anda menderita penyakit empedu atau masalah kandung empedu lainnya, karena kunyit dapat menyebabkan kontraksi kandung empedu.
Menurut ilmu pengobatan Tibet, jika Anda mengkonsumsi kunyit sebelum makan, itu akan bekerja pada bagian tenggorakan dan paru-paru, jika menggunakannya selama makan, bekerja pada sistem pencernaan, dan jika meminumnya setelah makan, akan bekerja pada usus besar dan ginjal.
Jika gejala sakit tidak mengalami perubahan, segera kunjungi dokter.
Agar lebih efektif, pastikan Anda menggunakan madu yang benar-benar asli.
Sumber : http://www.viralalternativenews.com/2016/02/turmeric-golden-honey-strongest-natural.html
terutamasehat.blogspot.com - Tubuh kita merupakan sebuah mesin biologis dengan fungsi yang luar biasa. Selama 24 jam ia terus bekerja memastikan semua fungsi metabolisme berjalan dengan baik. Namun terkadang ada saat dimana tubuh mengalami gangguan kecil dalam kehidupan sehari-hari. Bersin, tenggorokan gatal, sakit gigi dan keluhan sederhana lainnya kadang membuat kita terganggu menjalankan aktivitas. Meski hanya keluhan kecil, kita sering bingung bagaimana cara mengatasinya.
Bila Anda pernah mengalami sulit bersin atau putus asa menghilangkan tenggorokan gatal atau juga bingung cara mengatasi sesak buang air kecil sementara antrian toilet masih panjang, maka Anda bisa mencoba trik berikut. Meski caranya terlihat sedikit aneh, namun beberapa penelitian telah membuktikan cara unik menghilangkan keluhan di tubuh ini benar-benar efektif.
1. Meredakan sesak buang air kecil dengan menggaruk bagian belakang betis
Anda bisa mengontrol desakan ingin buang air kecil hanya dengan cara menggaruk bagian belakang kaki Anda dengan kuat. Saran tak biasa ini disampaikan oleh fisioterapi sebagai cara jangka pendek untuk melawan sesak BAK ketika kandung kemih penuh namun belum bisa mencapai toilet.
Jika Anda menggaruk atau menggosok bagian belakang betis Anda beberapa saat dengan penuh semangat, Anda dapat mengganggu pesan yang dikirim kandung kemih ke otak cukup lama hingga Anda bisa mendapatkan toilet.
Sekitar satu dari tiga wanita di Australia mengaku cara ini benar-benar efektif. TIdak dijelaskan apakah trik aneh ini berlaku untuk pria. Untuk para pria, silahkan coba sendiri.
2. Tenggorokan gatal? Garuk telinga Anda
Terlihat aneh bukan? Cara ini bukan pelarian karena kita tidak bisa menggaruk tenggorokan dengan kuku lalu dialihkan ke telinga, tapi karena dengan menggaruk telinga saat tenggorokan gatal, Saraf di dekat telinga akan terstimulasi menciptakan reflek di tenggorokan yang membuat otot tenggorokan mengejang. Menurut Scott Schaffer, MD ketua spesialis THT di Gibbsboro, New Jersey, otot yang mengencang akan menghilangkan rasa gatal tenggorokan.
3. Hilangkan kram otak dengan lidah
Saat minum minuman yang terlalu dingin, kadang tiba-tiba kelapa kita akan terasa pusing. Keadaan ini disebut kram otak. Ini terjadi karena dinding bagian atas mulut kita tiba-tiba menjadi sangat dingin, yang menyebabkan otak menyangka seluruh tubuh kita juga kedinginan.
Otak yang salah sangka mengimbanginya dengan menaikkan suhu otak dengan tiba-tiba yang menyebabkan Anda sakit kepala. Cara mengatasinya sederhana, cukup gosok-gosok langit-langit mulut dengan lidah hingga terasa hangat, maka sakit kepala akan segera hilang dan Anda bisa kembali menikmati es krim lagi.
4. Redakan stress dengan meniup jempol
Pekerjaan menumpuk dikejar deadline, anak rewel minta segala macam sementara komputer tiba-tiba hang sebelum pekerjaan disimpan. Karena panik, Anda memukul-mukul kompie berharap jalan lagi tapi malah kopi disebelahnya tumpah ke keyboard. Ini yang disebut stress tingkat dewa.
Saat skenario buruk sejenis tersebut terjadi pada Anda, segera acungkan jempol ke depan mulut Anda, tarik nafas dalam-dalam selama 7 detik, tahan selama 3 detik, lalu hembuskan ke jempol Anda selama 7 detik. Ulangi beberapa kali maka Anda akan merasa lebih tenang.
Dengan teknik menghembuskan nafas secara teratur dan meniupkannya di ibu jari akan merangsang saraf vagus, dengan efek menurunkan denyut jantung dan tekanan darah. Mendinginkan jempol dengan hembusan nafas juga menghasilkan efek yang sama karena akan menurunkan denyut nadi di ibu jari. Kombinasi keduanya akan mempercepat proses relaksasi tubuh dan otak Anda.
5. Meredakan sakit gigi dengan menggosokkan es batu di tangan
Anda dapat menghentikan sakit gigi dengan cara menggosok es di punggung tangan Anda, di daerah antara ibu jari dan jari telunjuk (zona V di mana tulang dari dua jari bertemu). Gosok tangan di sisi tubuh mana sakit gigi berada.
Para peneliti di McGill University (Kanada) telah menunjukkan bahwa dengan menggosokkan es batu, intensitas nyeri dibagi dua oleh mati rasa di tangan (efek ini kemungkinan disebabkan oleh gangguan impuls nyeri ke otak).
6. Mengurangi rasa sakit jarum suntik dengan batuk
Meski telah coba ditenangkan oleh perawat, kadang ketakutan pasien pada jarum suntik bukannya berkurang malah makin menjadi-jadi. Rasa sakit yang bagi sebagian orang bisasa saja, bagi yang lain bisa menjadi mimpi buruk. Tapi mungkin ada satu cara mudah untuk mengurangi rasa sakit saat disuntik yang akan menenangkan pasien.
Dalam literatur medis, cara ini disebut sebagai trik batuk. Pasien diminta untuk batuk sebelum suntikan dilakukan dan batuk sekali lagi saat sedang disuntik. Tidak jelas bagaimana cara kerja trik ini. Mungkin hanya sebagai pengalih perhatian atau bisa jadi sebagaimana yang dilaporkan dalam sebuah penelitian, batuk singkat akan menaikkan tekanan darah dan mengurangi persepsi nyeri akibat suntikan.
Jadi bagi yang takut disuntik tapi tak bisa mengelak, batuklah sebelum dan saat disuntik. Tapi sebelum batuk beritahukan pada perawat Anda akan batuk agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan.
7. Menghilangkan hidung gatal
Hidung kadang terasa gatak tanpa sebab. Tak usah bingung, cukup tekan ibu jari Anda pada kening diantara dua alis dan gosok-gosok langit-langit mulut dengan lidah. Trik ini akan mengeringkan sinus Anda dan gatal hidung akan segera hilang.
8. Sulit bersin
Bagi Anda yang ingin bersin tapi tak kunjung bisa, cobalah cari cahaya terang dan tataplah cahaya tersebut. Maka Anda akan segera bersin dengan keras. Penjelasan ilmiahnya? belum ada. Namun trik ini efektif.
Untuk praktek lebih jelas bisa Anda simak di video berikut:
Sumber : http://www.smh.com.au/news/National/Leg-scratch-controls-womens-loo-call/2006/08/02/1154198188126.html http://www.newsweek.com/career/weirdest-stress-reducer-ever-totally-works http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1801755/ http://www.lifehack.org/articles/lifestyle/the-best-body-hacks-you-should-know.html
terutamasehat.blogspot.com - Disamping sebagai bahan pemanis utama yang sangat digemari, ternyata gula memiliki banyak manfaat yang sangat membantu keseharian kita. Meski kini beberapa orang mengurangi konsumsi gula karena alasan kesehatan, bukan berarti gula menjadi bahan yang harus dihindari.
Kami telah mengumpulkan beberapa kegunaan lain dari gula selain sebagai bahan pemanis. Gula ternyata mampu menyembuhkan luka, menjaga kesegaran makanan, menenangkan bayi yang rewel, sebagai body peeling, bahkan mampu menjadi pembunuh serangga. Setelah mengetahui beragam kemampuannya, Anda akan kembali menyukai gula tidak hanya karena manisnya saja.
1. Menenangkan Bayi
Studi pediatrik telah menunjukkan bahwa bayi yang sebelumnya diberi minum larutan yang mengandung satu sendok makan gula dan emat gelas air sebelum divaksinasi, ternyata membuat bayi bereaksi lebih tenang saat disuntik daripada yang tidak diberi minum air gula.
2. Mengobati Luka
Sejumput gula dapat menyembuhkan berbagai jenis luka seperti luka akibat tekanan, borok atau luka sayatan. Yang perlu Anda lakukan adalah menuangkan sedikit gula pada luka. Gula akan membunuh semua bakteri yang ada disekitar luka, gula bahkan mampu menghilangkan rasa sakit lokal yang kronis.
3. Mengobati Lidah Terbakar
Menyuruput secangkir kopi yang terlalu panas atau tidak sabar menggigit pizza yang masih mengepul akan berakibat lidah Anda terbakar, setelahnya lidah Anda akan terasa panas dan getir untuk waktu yang lama. Untuk meringankan sensasi lidah terbakar yang tidak nyaman, Anda bisa menempelkan sedikit gula pada bagan lidah yang terbakar.
4. Body Peeling
Karena bertekstur kasar, gula dapat digunakan sebagai bahan penghilang daki dan kotoran tubuh yang sempurna. Sebuah scrub sederhana dapat dibuat dengan mencampur gula bersama berbagai jenis minyak (canola, almond, jojoba, atau olive). Anda juga dapat menambahkan minyak esensial kedalam campuran. Menambahkan tiga sendok gula dan sesendok minyak zaitun juga akan menghasilkan scrub yang efektif mengangkat sel kulit mati di tubuh Anda.
5. Membersihkan Tangan Kotor
Saat tangan Anda sangat kotor karena noda cat atau minyak, Anda dapat menggunakan gula untuk menghapus noda. Tambahkan gula pasir ke busa sabun dan gosok dengan merata, cat dan minyak akan segera lenyap dari tangan Anda.
6. Pelembab Bibir
Campur sedikit minyak jojoba dan meniyak zaitun dengan setetes gula cair dan mint atau ekstrak vanili, ini adalah krim pelembab bibir alami yang baik dan sangat efisien memberi zat gizi pada bibir Anda. Oleskan krim tersebut di bibir Anda dan gosok perlahan.
Selain itu, dengan mengoleskan sedikit gula cair ke bibir Anda beberapa saat sebelum menggunakan lipstik, akan membuat lipstik menyerap lebih baik di bibir Anda.
7. Membunuh Hama
Jika akar tanaman Anda dipenuhi dengan ulat, Anda dapat membunuhnya dengan menggunakan gula. Kubur lima kilogram gula untuk setiap 250 meter persegi lahan, tunggu dengan sabar, secara alami gula akan membunuh semua ulat.
Gula juga dapat digunakan untuk menangkap dan membunuh hama lainnya. Untuk menangkap lalat, buat campuran madu, gula dan air dengan perbandingan yang sama lalu didihkan dalam panci sambil diaduk. Kemudian ambil selember kertas stiker lengkat dan lubangi salah stu ujung kertas. Setelah dingin, tuang campuran di sisi lengket kertas dan gantungkan di dinding dengan menggunakan benang. Lalat akan segera menghampiri kertas karena tertarik dengan madu dan gula dan akan terjebak lem kertas stiker.
Untuk menyingkirkan kecoa, tempatkan sejumlah campuran gula dan baking soda dengan takaran 1:1 didekat persembunyian kecoa. Gula akan menarik mereka datang dan baking soda akan membunuhnya.
8. Membuat Tangkai Bunga Potong Tetap Segar
Untuk memberikan tampilan lebih baik dan tahan lama pada hiasan bunga potong di rumah Anda, cukup buat tiga sendok teh gula dan campur dengan dua sendok makan cuka putih. Masukkan campuran tersebut kedalam satu liter air. Berikan air tersebut pada bunga potong Anda, gula akan membantu menyehatkan batang, sedangkan cuka akan mencegah bakteri berkembang. Efeknya, bunga potong Anda akan indah lebih lama.
9. Membersihkan Noda Pada Baju
Campurkan gula kedalam sedikit air panas dan oles ke pakaian bernoda membandel. Biarkan selama lebih kurang sejam, kemudian cuci seperti biasa. Noda membandel akan hilang dari baju Anda.
10. Menjaga Makanan Tetap Segar
Jika Anda menyimpan kue kering dalam wadah tertutup dan menambahkan gula pasir kedalamnya, kue Anda akan tetap renyah dalam waktu lama. Hal ini juga berlaku untuk keju.
terutamasehat.blogspot.com - Bagi kebanyakan orang, lemak adalah sesuatu yang tidak diinginkan. Lemak akan membuat paha menjadi lembek, pakaian terlalu sempit dan bentuk tubuh menjadi tidak proporsional. Tapi kadang, mesti kita telah berusaha mati-matian untuk mengurangi lemak dari tubuh kita, usaha tersebut sering sia-sia.
Terlalu banyak lemak akan meningkatkan resiko penyakit tertentu seperti jantung atau diabetes tipe 3, sehingga saat ini banyak peneliti mencari cara untuk menghilangkan lemak secara efektif.
Manusia memiliki dua jenis tipe sel lemak; putih dan coklat. Penting untuk mengetahui perbedaan keduanya agar kita dapat lebih mudah menghilangkannya. Jaringan lemak putih adalah lapisan tipis yang terletak di perut, di belakang lengan dan di bagian paha. Jaringan ini bertindak sebagai insulator panas yang berfungsi untuk mempertahankan suhu tubuh agar tetap stabil.
Studi menunjukkan bahwa paparan suhu dingin mampu menghilangkan sel lemak
Kontak tubuh yang cukup lama dengan suhu dingin akan mendorong perubahan dari jenis lemak putih ke jaringan lemak coklat yang akan membantu menurunkan berat badan. Oleh karena itu, dinegara-negara bermusim dingin, peneliti merekomendasikan untuk menurunkan termostat beberapa derajat untuk beberapa jam sehari selama musim dingin.
Selama biopsi jaringan lemak, para peneliti telah menemukan bahwa lemak perut dan paha berubah menjadi lemak coklat di musim dingin. Ini membuktikan dingin mampu merubah lemak putih ke lemak coklat.
Dalam sebuah studi, sekelompok orang diminta tidur didalam ruangan bersuhu 18�C. Setelah 4 minggu, jumlah lemak coklat mereka meningkat dua kali lipat, sensitivitas insulin meningkat dan banyak kalori yang terbakar. Terapi ini disebut sebagai termogenesis dingin.
Terapi es untuk membakar lemak
Para peneliti mengatakan bahwa pembakaran lemak tubuh dapat distimulasi dengan cara sederhana; mengkompres area lemak perut selama 30-60 menit dengan es batu. Teknik ini akan mendorong proses konversi jaringan lemak putih menjadi lemak coklat dan efeknya akan menurunkan berat badan. Terapi ini akan menjadi lebih baik dilakukan bila dibarengi dengan diet sehat dan olahraga teratur.
Metode ini akan mendinginkan kulit dan mneyebabkan tereliminasinya sel lemak, yang kemudian akan dicerna oleh tubuh.
Bagaimana cara menerapkannya?
Bungkus es dengan kain tipis dan letakkan di daerah perut selama 30 - 60 menit. Ulangi proses ini sekali sehari selama 12 hari.
Satu-satunya efek samping dari terapi ini adalah radang dingin, jadi hati-hati ketika menggunakan kompres es. Angkat kantong es secara berkala agar tidak terjadi peradangan.
Gejala-gejala yang menandakan radang dingin adalah : - Kesemutan dan mati rasa pada kulit; - Kulit berubah kemerahan dan terasa nyeri; - Kulit menjadi tegang dan tidak sensitif saat disentuh; - Lecet.
Jika Anda mendapati gejala-gejala tersebut, Anda tidak harus buru-buru memanaskan area yang terkena gejala dan memijatnya, cukup dengan memberi kompres kain hangat akan segera menghilangkan gejalanya.
Yang juga perlu diperhatikan, orang yang memiliki penyakit pembuluh darah perifer dengan aliran darah rendah, neoropati perifer, perokok dan penderita diabetas, harus berhati-hati dan sebaiknya menghindari terapi es ini.
Sumber : http://thescienceofeating.com/2015/08/12/spot-reduce-fat-by-cooling-it-studies-show-cooling-fat-kills-fat-cells/
terutamasehat.blogspot.com - Menggosok gigi secara teratur adalah kunci utama agar terhindar dari tumbuhnya karang gigi dan plak. Bahkan agar lebih sehat, beberapa orang menggunakan obat kumur antiseptik untuk membersihkan mulut dan gigi. Namun kadang semua itu tidak efektif, dengan berbagai faktor pemicu, karang gigi kadangkala tetap saja menumpuk pada gigi. Hal ini tentu saja beresiko menyebabkan infeksi dan bau mulut.
Plak adalah kabar buruk bagi gigi Anda. Setiap kali Anda makan, bakteri akan menghasilkan asam yang mampu merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Asam juga dapat menyebabkan gusi meradang atau terinfeksi. Namun bila Anda melakukan usaha menghilangkan plak secara teratur, Anda akan mencegah kerusakan gigi permanen. Minyak kelapa ternyata mampu menghilangkan karang gigi dan plak dengan efektif.
Cobalah berkumur dengan satu sendok makan minyak kelapa selama beberapa menit sebelum menggosok gigi seperti biasa. Dengan berkumur secara teratur, minyak kelapa mampu menghilangkan plak san karang gigi dengan baik. Ingat, lakukan ini sebelum Anda menggosok gigi.
Trik membersihkan plak yang lain adalah dengan menggunakan baking soda dan strawberi. Tumbuk beberapa buah strawberi dan campurkan dengan baking soda. Gunakan ramuan ini sebagai odol saat Anda menggosok gigi. Biarkan pasta tersebut menempel di gigi beberapa saat, lalu bilasnya gigi hingga bersih. Menggosok gigi dengan odol baking soda plus strawberi secara teratur mampu menghilangkan karang dan plak pada gigi Anda. Selamat mencoba.
Sumber : http://reldigezt.com/2016/02/how-to-whiten-your-teeth-prevent-bad-breath-tartar-and-plaque-using-only-1-ingredient/3/
